Если понятно, что в первое время вашей основной пищей будут супы, то что можно есть потом?
Пудинг из спелых бананов с добавлением ягод - замечательный легкий десерт! Такой пудинг можно попробовать уже на 7-10 день после начала вводной диеты. После того, как вы удостоверитесь, что вы нормально переносите спелый банан и кокосовое масло, можно добавить ягоды - по 1 виду ягод за раз, чтобы проверить реакцию.
Делать очень просто и легко, занимает всего 5 минут.
Спелые бананы с коричневыми точками режем кружочками, обжариваем на кокосовом масле 3-5 минут. Добавляем замороженные или спелые ягоды - голубику, малину, клубнику, смородину. Притушить все до полной готовности. Ваш пудинг готов! Это легкий и калорийный десерт. Чем спелее бананы, тем слаще получается пудинг.
Я часто замораживаю переспевшие бананы, чтобы они не пропали. Потом такие бананы можно использовать для приготовления десертов или в смузи.
